在日常生活中，人们有时会发明有些高血压病人会无缘无故地突然死亡，这除了病情生长的原因外，也有不少是由于一些不引人注意的行动造成的，这些行动就叫 “高血压危险行动”，高血压病人必须高度重视。

　　趴着看书 有些人喜欢叭在床上看书看电视，这关于没有高血压的人问题不大，但对患有高血压的人来说，则是一种很危险的事情。由于长时间的叭伏状态，压迫腹部肌肉影响人的深呼吸，再加上腹部受压和腹肌收缩，容易导致血压骤升而爆发意外。因此，高血压病人(尤其是年龄较大者)，应禁止叭着看书和看电视。

　　下蹲起立 高血压病人不宜做下蹲起立运动，快速摇头或跳跃等行动，这类运动有引起脑血管意外的危险。高血压病人的运动，以散步、体操、太极拳等低强度运动为宜，县城运动的时间也不宜过长，以在运动中和运动后无明显疲荣不适感为宜。

　　紧扣领扣 衣着高领衣衫，紧扣领扣，显得严肃和庄重，这关于正凡人来说并非不可，但关于高血压病人来说，却是要尽量制止的事情，高领衣衫和紧扣领扣，可因长时间压迫颈静脉，造成脑血管供血缺乏，使脑细胞缺血缺氧，容易引起脑动脉硬化病人爆发意外。

　　快速进餐 快速进餐，暴饮暴食对健康及为倒运，尤其是对患有高血压、心脑血管病的人，更禁忌。

　　屏气排便 对高血压病人来说，一时性的用力屏气排便绝对不可以，不然会因腹部增大，血压骤升而引发危险。

　　大发脾气 精神紧张，情绪大幅度波动，大发脾气，可使内排泄功效紊乱，导致血管收缩，血压骤增，有引起心脑血管疾病突发的危险。

　　突然用力 人在用力或突然用力时，会泛起肌肉紧绷、血管收缩，精神紧张等生理现象。高血压病人突然用力，即即是不大的用力，也有可能无法蒙受这种突发的生理性改变，引起血压骤升，导致心脑血管疾病突发危及生命。(来源:中华康网)