乙肝患者春季如何护肝
【字号：大 中 小】 阅读: 4994 宣布时间: 2012-06-20 16:53:13
??? 春季大地回暖 ，阳气升发 ，万物萌生,春季以肝适时,肝的生理特性就像春天树木那样生发 ，主人体一身阳气升腾。刚入春时 ，人体阳气升发使皮肤腠理疏开,人体毛孔松开,而早春乍暖还寒 ，突如其来的倒春寒又迅致皮肤腠理密闭 ，忽开忽闭的调理功效一时来缺乏转变 ，加之春季风多 ，气候相对干燥 ，肝功效便受损 ，引起周身气血运行紊乱 ，其他脏腑器官受滋扰而导致疾患爆发。慢性乙肝患者病情容易重复 ，春季虽然是肝病的高发季节 ，但也是所有生物推陈出新、生机盎然的季节 ，人的肝气亦开始旺盛 ，排浊气、畅气血 ，正是保养肝脏的大好时机。因此 ，中医又有“春宜养肝”之说。
??? 乙肝患者春季养肝应注意以下方面：
??? 1. 乙肝患者饮食总的原则是：综合营养 ，合理搭配 ，避免偏食�；颊呙咳沼ι闳∽懔康奈亍⒅尽⑻妓衔铩⒙寻字� ，一日三餐要合理搭配 ，荤素相间。最好每天坚持喝一杯牛奶 ，吃一个鸡蛋、二到三两精瘦肉（猪、牛、羊、鸡、鱼肉均可） ，一块豆腐 ，每天两种蔬菜（扁豆、菠菜、油菜、芹菜、黄瓜、香菇、木耳等任�。┙换淮钆� ，吃两个水果（苹果、梨、桃、香蕉等不限）。尽可能少食辛辣等刺激性较强和海鲜发物、油炸油煎、动物内脏等不易消化的食品。同时 ，要禁酒戒烟。另外 ，香菇、木耳等食用菌含有较为富厚的多糖类物质 ，多食关于增强病人机体免疫功效十分有益。绿色食品是保肝养肝的最佳选择 ，为防营养破坏 ，新鲜蔬菜不宜烹饪时间过长 ，应以生食为主。乙肝患者还应凭据自己病情的轻重缓急 ，遵循个性化的饮食原则。例如肝硬化患者 ，饮食应以软而易消化食物为主 ，例如馒头、面条、面片、鸡蛋汤等 ，杜绝食用过硬、过热食品 ，避免上火、便秘 ，杜绝食用油炸食物、过硬食品。
??? 2.春季气候干燥 ，缺乏水分 ，乙肝患者应适当多饮水 ，因为多喝水可增补体液 ，增强血液循环 ，增进新陈代谢 ，利于消化吸收和排除废物 ，减少代谢产品和毒素对肝脏的损害。关于已经肝硬化的患者 ，则应适当控制饮水量。
??? 3.坚持良美意态 ，心情要舒畅 ，少生闷气 ，遇事要冷静。由于肝喜疏恶郁 ，生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。故首先要学会制怒 ，尽力做到心平气和、乐观开朗 ，使怒气熄灭 ，肝气正常生发、顺调。
??? 4.生活要有纪律 ，坚持良好的作息时间 ，适量运动。在春季开展适适时令的户外运动 ，如散步、踏青、打球、打太极拳等 ，既能使人体气血通畅 ，增进吐故纳新 ，强身健体 ，又可怡情养肝 ，抵达护肝保健目的。现代人生活节奏快、经常熬夜 ，这都会对肝脏造成一定的损伤 ，引发肝郁不舒、急躁、易怒、焦虑、食欲不振等症状。建议乙肝患者包管每天8小时的睡眠时间。可是当血清转氨酶明显升高时 ，则应注意卧床休息 ，这样可增加肝脏血流量 ，有助于肝细胞损伤后的修复。当转氨酶完全正常后 ，可逐渐增加运动 ，并进行适当锤炼。
??? 5. 按期复查 ，实时发明病情。得了乙肝不可怕 ，但乙肝患者一定要注意正常体检。最好3个月至半年进行B超、肝功效及AFP（甲胎卵白）等检查。当突然泛起恶心、厌食、腹胀、乏力、胁痛及发热、肝肿大、巩膜及皮肤黄染等症状时 ，应实时去医院就诊 ，以免延长病情。
??? 6.忌擅自服用所谓的“保肝药” ，不要凌驾医嘱的规模。肝脏是人体最大的代谢器官 ，所有药物都要在肝脏内剖析 ，转化 ，解毒 ，代谢 ，乱用"保肝药"肯定会加重肝脏的代谢担负。另外 ，种种药物（中西药物）身分错综庞大 ，药物之间的化学及拮抗作用很可能导致肝脏损害加重。药物自己恒久使用也会有一定的毒副作用 ，最终也会爆发诸如脂肪肝 ，药物性肝纤维化甚至肝硬化的严重情况 ，乙肝患者用药一定要在专科医生指导下规范用药。用药的原则是：少而精 ，以宁静有效为准 ，种种广告 ，诊所 ，"义诊"用药都应冷静看待 ，最好不必。
??? 7.主动述说病情�；计渌膊【驼锸� ，要主动向医生讲明自己的情况 ，告诉医生自己是乙肝病毒携带者。这样 ，医生会适当考虑用药 ，以免造成对肝脏损害。
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