桑茶
　　桑叶含有多种维生素及矿物质、氨基酸、碳水化合物和植物纤维
。1993年国家卫生部确认：桑叶“药食同源”
。桑叶是上好的功效食品，它能降压、降脂、抗衰老、增加耐力、降低胆固醇、抑制脂肪积累、抑制血栓生成，抑制肠内有害细菌滋生，抑制有害的氧化物生成，最突出的功效是防治糖尿病
。有止咳、去热，治疗头晕眼花、消除眼部疲劳、消肿、清血，治疗痢疾、浮肿、补肝、祛斑、养颜、抗衰老等功效
。

　　菊花茶
　　味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用
。现代医学研究证实，菊花具有降血压、扩张冠状动脉和抑菌的作用，恒久饮用能增加人体钙质、调理心肌功效、降低胆固醇，主要适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用
。同时，菊花茶也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效
。

　　金银花茶
　　味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用
。金银花为清热解毒之良药，既能清里热，又能散表热，临床上主要用于治疗种种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病等
。金银花药性偏寒，不适合恒久饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾
。

　　玫瑰花茶
　　玫瑰花气味芳香，既能疏肝理气而解郁，又能活血散瘀而调经，有柔肝醒脾、行气活血的作用，主要适合于肝胃背面所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调，或经前乳房胀痛者
。玫瑰花对治疗面部黄褐斑也有一定作用，很适合中青年女性饮用，是养颜、消炎的天然饮料的首选
。
　　玫瑰花含富厚的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内排泄失调，对消除疲劳和伤口愈合也有资助
。调气血，调理女性生理问题，增进血液循环，美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜美容
。身体疲劳酸痛时，取些来推拿也相当合适
。
　　对青年女性而言，留神情郁闷、胃脘胀满疼痛或月经不调、乳房胀痛时，取5～10克的玫瑰花，开水冲泡20～30分钟后饮用，症状即有改善
。