不但脚，不露腰
在生活中有一种说法，叫寒打脚起，如果在这个严寒的冬天，你经常光着脚丫子在屋里跑，会很容易生病呢 。常光脚丫身体很容易受凉，会体现在容易伤风和月经期痛经，在屋里照旧要穿上袜子，如果室温不高，还要加穿一双 。别的，在冬天女生千万要对腰部特别保暖，一方面腰部受寒会容易造成腰腿疼的毛病，年纪大了还会患上种种疾病，更重要的是腰部保暖实际上是对子宫卵巢的� ；�，腰部经常受凉，痛经会加重许多哦 。
?? 少穿紧身衣裤
穿衣服舒服最重要，所以不要经常穿紧身衣，许多姐妹为了让自己的身姿时刻坚持“完 美”状态，白天会衣着塑形衣，甚至有人连晚上都不脱掉 。衣服过紧会压迫内脏器官也会影响血液循环，容易增加心脏负荷，引起腹胀腹痛，严重了会爆发呼吸困难、头晕、乏力等症状 。 紧身裤的透气性太差，会影响肌肤呼吸，还会引起私处炎症 。
多眨眼，多运动眼球
在人的身体上，眼睛是最忙的一个部位，纵然严寒的冬季还要饱受风沙的“蹂躏”，因此我们有理由对眼睛好一些 。长时间阅读或看液晶显示屏，会减少眨眼次数，久而久之会引起干眼症或者泛起视力下降、易流泪的症状 。每事情1小时就要让眼睛歇一歇，眨眨眼睛，运动 运动眼球，眼睛就会舒服许多 。
?? 小心你的脖子
颈部是保养上很是重要的一个部位，一方面我们要呵护颈部肌肤，颈纹神马的最容易袒露你的年龄，另一方面平日在电脑前事情时间过长、用颈肩夹着手机或电话听筒、冬季不带围 巾� ；ぞ辈�，都是对颈肩肌肉和颈椎最大的伤害 。呵护颈部肌肤，呵护颈椎是你一生要做的作业 。别坐在电脑前啦，快起来运动运动!
不要只穿一双鞋
一般情况下，室内外的温差都比较大，在室内衣着厚厚的雪地靴显然会很不舒服，并且脚部会出汗 。如果你室内室外都穿一双鞋，或者天天都穿同一双鞋的话，由于湿润情况会增进 病菌滋生，不但会造成足部异味，还容易患上难治的脚气 。因此，我们至少要准备2双鞋，不穿的那双可以拿到通风有阳光的地方晾晒，让鞋子坚持干爽状态!
??不要夹着话筒讲电话
事情时双手被占用，许多人喜欢用颈肩夹住话筒讲电话，由此会加重背部和颈部肌肉的担负，且颈肩之间的肌肉长时间处于紧张状态下，会泛起肌肉痉挛的现象 。
不要随处倒头就睡
由于事情忙碌或条件限制，许多人对睡觉的地方一点也不挑剔，椅子上、汽车里，随处都能倒头就睡 。如果睡觉不可让身体充分的松开，就无法发挥应有的作用，并且还会引发肌肉疼痛甚至痉挛 。（摘自太平洋时尚网）
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