月饼是祥瑞、团圆的象征，是中秋节的标配 。
但它们也是典范的高热量、高脂肪、高糖食品 。
不易消化、还容易加重消化道担负 ——那么让我们一起来看一下吃月饼有哪些注意事项 。
吃几多月饼为宜？
脂肪含量：大部分月饼的脂肪含量都相当高，月饼的馅料和饼皮�；烊氪笞谟椭� 。
热量：每个双黄莲蓉月饼（约900克）含有高达800大卡的热量（1大卡=1000卡），一般成人每天需要摄取1800-2200大卡，一个双黄莲蓉月饼所提供的热量已相等或凌驾一顿正餐的量 。
糖份：每个双黄莲蓉月饼的糖份含量高达72克，即6汤勺砂糖 。
胆固醇含量：每个咸蛋黄有凌驾600毫克的胆固醇，成人每天不宜摄取凌驾300毫克的胆固醇，所以每天不宜吃凌驾半个咸蛋黄 。
吃月饼的注意事项
1、糖尿病人
因月饼含糖量高，吃得过多，可使血糖急剧升高，使病情加重，诱发昏厥，甚至死亡等 。尤其是胰岛素依赖型患者，应禁食 。
2、心、脑血管疾病患者
如高血压、高血脂、冠心病、脑血管病患者，如果食用过多月饼会增加血液粘稠度，使血流减慢、血压增高，同时会增加心脏负荷，加重心脏缺血，缺氧水平，甚至诱发心肌梗塞 。
3、胃、十二指肠溃疡患者
过多食用月饼会促使胃酸大宗排泄，强烈而连续地刺激胃溃疡面，使病情加重 。月饼吃得过多，还会造成溃疡面的机械损伤而诱发穿孔，胃出血，严重时甚至有生命危险 。
4、胆囊炎、胆结石患者
月饼含油脂很是多，能刺激胆囊收缩，胆汁滞留，加速胆汁排泄 。由于胆囊炎症，结石使胆汁排泄爆发障碍，会导致上腹部剧烈疼痛，加重炎症而诱发疼痛性休克 。
5、肝、肾病患者
因月饼比较干燥粗糙，加之肝病患者食道下段、胃底静脉曲张充裕、血管变薄，多吃月饼后很容易导致食道下段破裂出血，造成病情恶化 。有的月饼油脂多或含盐高，多食之后，会因饮水过多而增加肾脏担负，使病情加重，恶化而导致肾衰 。
6、脂溢性皮肤病患者
这类皮肤病的爆发、生长与糖分、脂肪的摄入过量有关，过多食用月饼会使皮脂腺排泄增加，病情加重，难以治愈 。
7、急、慢性胃肠道熏染患者
因月饼的主要身分是卵白、脂肪、糖类和水等，这些物质是种种病源微生物的良好培养基 。因此，这类病人应禁止食月饼，以避免加重熏染 。
8、久病初愈者
因其机体正处于康复阶段，食欲虽有好转，但消化功效仍较弱，吃月饼时，应以品尝为主，切忌过食 。
9、老年人、婴幼儿
老年人过食可加重脾胃担负，引起消化不良、腹泻等 。婴幼儿因其消化系统发育还不敷健全，消化器官十分娇嫩和软弱，难以蒙受过量高糖、高脂的食品，故应少食用月饼 。
怎样吃月饼相对健康？
1、配清茶
特别是绿茶，既解渴、去油腻，又助消化 。茶可以增进剖析月饼里的油，含有富厚的茶多酚，能吸附油脂排出体外，制止摄取过多的热量 。
2、配水果、含醋饮料
搭配酸味水果，不但可以解油腻，还可以起到增进消化的作用，可是不宜选择榴莲等高卵白和高热量的水果 。含醋食品中的醋酸可助消化、消食除积，健康搭配 。
3、少食多尝
月饼品种许多，又是高热量、高脂肪、高糖食品，不易消化、还容易加重消化道担负，所以尽量少食多尝 。
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