经常垂头玩手机有可能会引发“高血压症状”。
当你看到这篇文章时 ，你看手机多久了 ，10分钟？半小时？照旧半天？
高科技在给人们带来相同便捷的同时 ，也将一种“新鲜病”——手机依赖症“捆绑销售”给了现代人。
【“手机依赖症”自查开始】
每天早晨睁眼第一件事 ，就是拿起手机看微博、微信有没有新消息。
等公车、等地铁、等电梯的时候掏脱手机刷微博、微信、QQ ，打游戏 ，看电子书 ，看视频 ，听音乐 ，总之不闲着。
开车遇到红灯时马上拿起手机 ，常�；宦痰屏嘶共恢� ，直到后面的车狂按喇叭。
自家用饭或朋友聚餐 ，上桌不忙动筷子 ，先掏脱手机拍照 ，拍完还要P图 ，发到朋友圈等等。
朋友聚会说不到三句话 ，习惯性掏脱手机来看两眼 ，即便朋友坐在劈面 ，也要在微信、朋友圈里交流。
手机电量低于20% ，就心急如焚 ，找充电器。
上茅厕不带手机总觉得少了点什么。
每晚睡觉前 ，不拿着手机玩半小时左右 ，总感受睡不踏实。
无论何时 ，无论何地 ，只要醒着 ，就要有手机。
手机给身体带来的伤害实在禁止小觑：伤眼睛、伤颈椎 ，甚至还会导致血压的波动。
【颈椎担负】
颈椎是连接脑袋和躯干的重要部位 ，因此颈椎也蒙受着脑袋的重量。美国纽约市脊椎外科和康复医学中心研究发明：
身体直立时 ，普通成年人的脑袋平均重量为5公斤。
看电脑时 ，垂头角度约为15度 ，颈椎间盘压力增加到12公斤。
伏案事情时 ，垂头角度约为30度 ，颈椎间盘蒙受18公斤的压力。
玩手机时 ，垂头角度约为60度 ，颈椎间盘蒙受的压力达27公斤 ，相当于一个7岁儿童的体重。
不良的生活习惯和不正确的坐姿让我们的颈椎担负越来越重 ，导致种种问题泛起。
【常见颈椎病——颈源性高血压】
颈源性高血压有以下四个主要特征：
特征1：颈后部疼痛、头痛或眩晕、血压升高。症状有所缓解后 ，血压也会随着下降 ，这一特点在发病早期特别明显。
特征2：有些颈椎病患者可能会泛起心跳加速 ，颈椎病容易引起患者心脏不舒服 ，这主要是因为第四根精神支柱 ，受到颈椎病骨质增生的刺激引起的。
特征3：会泛起吞咽不畅 ，因为颈椎增生会刺激食管 ，造成食管周围泛起炎症水肿 ，就会导致进食爆发异物的感受。
特征4：血压会突然升高或者降低 ，病情严重时 ，会导致患者瘫痪。
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1.制止长时间垂头使用电脑和手机 ，长时间垂头会造成颈部肌肉的连续性劳损 ，事情或许45分钟后“自我打断”一次 ，松开5分钟 ，让我们的颈部运动一下。
2.睡觉时不要趴着睡 ，枕头不要过高、过硬或过低。应选择宽的、软的枕头 ，能够让头部、颈部以及肩膀的上部充分接触枕头 ，不要有悬空的部分。习惯侧卧位者 ，应使枕头与肩同高。
3.做颈椎操 ，多运动颈部 ，突破肌肉不平衡 ，经常做耸肩、头部后伸等行动。
4.注意颈部保暖 ，温度寒凉的变革会导致颈部肌肉僵硬 ，夏天制止电扇、空调直接对着脖子吹；冬天出门注意脖子保暖 ，外出围个围巾。
5.适当运动 ，游泳、打羽毛球、瑜伽、太极等运动对缓解颈椎有一定资助。
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