经常垂头玩手机有可能会引发“高血压症状”。
当你看到这篇文章时，你看手机多久了，10分钟 ？半小时 ？照旧半天 ？
高科技在给人们带来相同便捷的同时，也将一种“新鲜病”——手机依赖症“捆绑销售”给了现代人。
【“手机依赖症”自查开始】
每天早晨睁眼第一件事，就是拿起手机看微博、微信有没有新消息。
等公车、等地铁、等电梯的时候掏脱手机刷微博、微信、QQ，打游戏，看电子书，看视频，听音乐，总之不闲着。
开车遇到红灯时马上拿起手机，常�；宦痰屏嘶共恢�，直到后面的车狂按喇叭。
自家用饭或朋友聚餐，上桌不忙动筷子，先掏脱手机拍照，拍完还要P图，发到朋友圈等等。
朋友聚会说不到三句话，习惯性掏脱手机来看两眼，即便朋友坐在劈面，也要在微信、朋友圈里交流。
手机电量低于20%，就心急如焚，找充电器。
上茅厕不带手机总觉得少了点什么。
每晚睡觉前，不拿着手机玩半小时左右，总感受睡不踏实。
无论何时，无论何地，只要醒着，就要有手机。
手机给身体带来的伤害实在禁止小觑：伤眼睛、伤颈椎，甚至还会导致血压的波动。
【颈椎担负】
颈椎是连接脑袋和躯干的重要部位，因此颈椎也蒙受着脑袋的重量。美国纽约市脊椎外科和康复医学中心研究发明：
身体直立时，普通成年人的脑袋平均重量为5公斤。
看电脑时，垂头角度约为15度，颈椎间盘压力增加到12公斤。
伏案事情时，垂头角度约为30度，颈椎间盘蒙受18公斤的压力。
玩手机时，垂头角度约为60度，颈椎间盘蒙受的压力达27公斤，相当于一个7岁儿童的体重。
不良的生活习惯和不正确的坐姿让我们的颈椎担负越来越重，导致种种问题泛起。
【常见颈椎病——颈源性高血压】
颈源性高血压有以下四个主要特征：
特征1：颈后部疼痛、头痛或眩晕、血压升高。症状有所缓解后，血压也会随着下降，这一特点在发病早期特别明显。
特征2：有些颈椎病患者可能会泛起心跳加速，颈椎病容易引起患者心脏不舒服，这主要是因为第四根精神支柱，受到颈椎病骨质增生的刺激引起的。
特征3：会泛起吞咽不畅，因为颈椎增生会刺激食管，造成食管周围泛起炎症水肿，就会导致进食爆发异物的感受。
特征4：血压会突然升高或者降低，病情严重时，会导致患者瘫痪。
【颈椎�；ば√崾尽�
1.制止长时间垂头使用电脑和手机，长时间垂头会造成颈部肌肉的连续性劳损，事情或许45分钟后“自我打断”一次，松开5分钟，让我们的颈部运动一下。
2.睡觉时不要趴着睡，枕头不要过高、过硬或过低。应选择宽的、软的枕头，能够让头部、颈部以及肩膀的上部充分接触枕头，不要有悬空的部分。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。
3.做颈椎操，多运动颈部，突破肌肉不平衡，经常做耸肩、头部后伸等行动。
4.注意颈部保暖，温度寒凉的变革会导致颈部肌肉僵硬，夏天制止电扇、空调直接对着脖子吹；冬天出门注意脖子保暖，外出围个围巾。
5.适当运动，游泳、打羽毛球、瑜伽、太极等运动对缓解颈椎有一定资助。
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