胃 ，是我们人体消化系统的重要脏器。其功效主要是贮存、消化和吸收食物 ，另外还具有排泄及防御功效�；谖傅墓πв虢峁� ，胃需要直接面对外界的食物、水等物质 ，更容易受到“伤害”。随着现代化生活节奏加速 ，饮食不纪律、压力增大等问题导致胃病高发 ，下面让我们一起了解胃部健康小知识。
胃病种类繁多 ，常见的有以下几种：胃炎、胃溃疡、胃息肉、胃痉挛、胃部肿瘤等。胃是人体消化系统的焦点器官 ，以下症状可能是胃发出的“求救信号”——连续性上腹痛、反酸、烧心、食欲骤减、体重下降、黑便或呕血。若以上症状连续凌驾2周 ，尽早去医院就医 ，制止小病拖成大病。
哪些情况下容易得胃病呢？
◇经常熬夜——熬夜 ，容易导致胃酸排泄过多 ，引起胃部不适。
◇经常不吃早餐——关于历来不吃早餐或不习惯吃早餐的人 ，胃排泄的胃酸没有食物可消化 ，会损伤食管和胃肠黏膜 ，长此以往不但容易导致溃疡 ，还可能导致胆汁中的胆固醇沉积 ，诱发胆结石。
◇经常餐后运动——饭后进行剧烈运动 ，食物在胃里翻腾 ，会引起胃酸反流 ，恶心、呕吐等症状。恒久这样 ，胃部可能会因重力作用泛起胃下垂。
◇经常吃饱就睡——不少人习惯吃宵夜 ，吃完倒头就睡。睡前饱餐 ，胃内食物没来得及消化 ，很容易泛起消化功效异常。
◇饮食没节制——每顿喜欢吃撑 ，不但会加重胃的担负 ，还会增加胰、胆等消化器官的压力 ，打乱消化系统的正常事情 ，引发一系列问题。
◇用饭喜辣——如果自己有胃肠疾病又食辣过多 ，则会刺激胃肠黏膜 ，加重其充血、水肿 ，所以经常吃辣容易被胃病找上门。
◇小病吃药隐忍——对胃部隐痛、腹胀等症状不重视 ，能忍就忍、能拖就拖 ，吃止痛药救急 ，不肯去医院。恒久如此只会错过最佳就医时机 ，建议各人实时检查、实时治疗。
因此 ，在日常生活中我们要杜绝上述不良生活习惯。做到坚持作息纪律及心情舒畅 ，准时、纪律进餐。饭后至少半小时后再进行运动。制止频繁、大宗进食辛辣刺激性的食物 ，减少腌制食品的摄入。同时为�；の颐堑奈� ，我们还要做到以下几点：
①注意饮食卫生 ，尤其是外出就餐时要格外注意。
②进食要细嚼慢咽 ，囫囵吞枣、狼吞虎咽的饮食习惯会造成食物不可被充分咀嚼 ，消化液不可足量排泄 ，影响胃部的消化功效。
③饮食以优质卵白为主配合新鲜蔬菜、水果 ，限制高脂食物。因为脂肪含量过高的食物较难消化 ，容易增加胃部的担负。
④戒烟限酒 ，吸烟会增加胃溃疡、胃癌的发病几率。太过饮酒会损伤胃黏膜 ，甚至引起胃出血、胃穿孔等疾病。
⑤体检时注意检查幽门螺旋杆菌 ，因为该菌可能会导致胃炎、胃溃疡甚至胃癌、胃粘膜相关淋巴瘤等疾病。
护胃不打烊 ，健康常相伴。
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