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  • 8月
  • 2026年
  • [学习园地] 世界肝炎日——守护“缄默的器官”
  • ????? 2026年7月28日是第16个“世界肝炎日”，我国的宣传主题为“社会共治，消除肝炎”。这一主题旨在聚焦《中国防治病毒性肝炎行动计划（2025—2030年）》提出的至2030年消除病毒性肝炎公共卫生危害目标，广泛凝聚全社会协力。 ????? 肝脏是人体唯一没有痛觉神经的器官，被称为“缄默的器官”。当它受损时，往往不痛不痒；一旦感受到明显的疼痛，可能意味着损伤已经很是严重了。消…
  • 6月
  • 2026年
  • [学习园地] 浓情端午——文化与健康同行
  • 端午节 ????? 端午临中夏，时清日复长。每年农历五月初五，我们迎来中国古板节日——端午节。这一天，家家户户粽叶飘香，江河湖海龙舟竞渡。但你知道吗？端午节远不止吃粽子那么简单。今天，就带各人从“节日的由来”“多彩习俗”到“健康小贴士”，全面了解这个传承千年的节日。 节日介绍：文化传承 ?????? 端午节，又称端阳节、龙舟节、重午节等，与春节、清…
  • 6月
  • 2026年
  • [学习园地] 携手防控高血压——2026年世界高血压日
  • ????? 2026年5月17日是第22个世界高血压日，今年的主题是 "携手同行，控制血压"。旨在呼吁全社会携手增强高血压防控，通过按期监测血压、坚持健康生活方法和规范治疗，战胜这一"缄默的杀手"。 ? ?01 缄默的杀手：高血压危害禁止小觑 ????? 高血压是一种世界性常见病，据统计，全球约14亿人患病，仅四分之一血压获得有效控制。而我国的高血压…
  • 3月
  • 2026年
  • [学习园地] 全国爱肝日｜停止肝硬化，远离肝癌，守住肝脏“生命线”
  • 关于全国爱肝日?? ????? 2026年3月18日，我们迎来第26个“全国爱肝日”，今年的宣传主题是“停止肝硬化，远离肝癌”，直击肝病防控焦点痛点，呼吁全社会重视肝脏健康，筑牢早防、早筛、早治的坚固防地。 ? ????? 肝脏是人体最“缄默”的器官，没有痛觉神经且代偿能力极强，轻微损伤险些毫无症状，这份“隐忍”让许多人错失干预良机。临床数据显示，我国超80%…
  • 11月
  • 2025年
  • [学习园地] 世界糖尿病日——守护健康
  • ????? 2025年11月14日是第19个世界糖尿病日，宣传主题是“糖尿病与幸福感”，宣传口号是“了解更多，行动更多，关注职场糖尿病”。旨在呼吁将糖尿病患者的整体幸福感置于护理的焦点，而不但仅关注血糖，从而进一步提升糖尿病患者的生活质量。下面，让我们一起来了解糖尿病的相关知识。 ? ?什么是糖尿��？ ?????? 糖尿病是由遗传和/或情况因素配相助用引起的代谢性疾…
  • 9月
  • 2025年
  • [学习园地] 白露至，秋意浓，这份养生指南请收好
  • ????? 白露节气：秋凉渐起，燥气初显 ????? “蒹葭苍苍，白露为霜”，当清晨的草木凝结出晶莹的露珠，我们便迎来了二十四节气中的第十五个节气—白露。白露标记着孟秋的结束和仲秋的开始，意味着天气正式转凉，昼夜温差大，冷空气运动频繁，空气湿度逐渐降低，“秋燥”的特征也开始显现，人体易泛起口干、咽燥、皮肤干燥等不适。 ????? 中医认为“白露身不露”，此时若…
  • 9月
  • 2025年
  • [学习园地] 处暑到，天渐凉！
  • ? ? ? 处暑，是二十四节气的第十四个节气，也是秋季的第二个节气。处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。处暑是反应气候变革的一个节气。“处”的本义是“止息”“停留”，因此“处暑”体现炎热的酷暑结束了。到了处暑这时三伏已过或近尾声。但暑热消退是一个缓慢的历程，并不是暑气一散马上就凉爽。处暑节气虽然照旧热，但气温总体已开始呈下降趋势。 ? ? ? 处暑三候，万物始秋 …
  • 8月
  • 2025年
  • [学习园地] 世界肝炎日——消除肝炎，你我共行动！
  • 社会共治，消除肝炎 ? ? ? 今年7月28日是第15个世界肝炎日。我国今年的宣传主题是“社会共治，消除肝炎”。这不可是一个口号，更是一份沉甸甸的责任与全民行动的军号。 ? ? ? 肝脏是人体的“生命工厂”肩负着代谢、解毒、合成卵白质等功效，一旦它发炎，我们的身体就会亮起红灯。肝炎是肝脏炎症的统称，肝炎分为病毒性肝炎和非病毒性肝炎。 一、病毒…
  • 6月
  • 2025年
  • [学习园地] 夏日养生
  • 夏日守阴阳，防暑护心脾 ? ? ? 夏至标记着北半球阳气壮盛、白天极长，然而“盛极而衰”，自然界阳气的升发之力已达极点，开始由盛转衰，阴气悄然萌生（“夏至一阴生”）。同时，暑热与湿气交织，进入一年中最旺盛的时期。此时养生，焦点在于顺应“阳极阴生，暑湿交蒸”的天地之气，既要消解外侵的暑湿邪气，又要顾护体内初生且易耗的阴气与阳气，并重点养护与夏季关系最密切的脏腑——心与脾。 …
  • 6月
  • 2025年
  • [学习园地] 粽叶飘香季，健棵魅正其时
  • ? ? ? 端午节，是中国四大古板节日之一，时间为农历五月初五，是集拜神祭祖、祈福辟邪、欢庆娱乐和饮食为一体的民俗节日，农历五月初五，粽香氤氲、龙舟竞渡，端午节不可是古板文化的盛宴，更承载着千百年来人们对健康的智慧追求。? 古板智慧中的健康密码 ? ? ? 民间谚语有云：“端午节，天气热，五毒醒，担心定。”民间自古就有农历五月百病漫溢的“毒五月”之说。昔人以菖蒲为剑、艾草作旗，悬挂于门…
  • 5月
  • 2025年
  • [学习园地] 健康科普 || 世界高血压日
  • ? ? ? 2025年5月17日是第21个世界高血压日。今年的世界高血压日主题是“精准丈量,有效控制,健康长寿”。旨在提醒民众按期进行血压监测，遵医嘱合理使用降压药物，通过健康的生活方法来有效控制高血压，享受健康长寿。? ? ? ? 高血压是指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值高于正常值，在未使用降压药物的前提下，非同日3次丈量血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，便…
  • 4月
  • 2025年
  • [学习园地] 健康科普 || 宁静用药
  • ? ? ? 在我们的日常生活中，用药宁静这个问题经常被我们忽视，认为只要服了药，病就会好。可是如果服药要领不正确，不但会影响药物吸收，还会降低疗效。 这些服药坏习惯，你占了几条？ ? ? ? 饮水量缺乏：仅用一口水送服，导致药物滞留食管。 ? ? ? 干吞药物：不必水送服，药物直接黏附食管黏膜。 ? ? ? 过失姿势：服药后立即平躺或弯腰，延缓药物通过食…
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