??? 要想有健康的身体，良好的饮食是要害，那么在日常生活中那些食物能给身体带来最大的健康呢？养生网为你介绍五种颜色的食物与健康的要害。

??? 五种颜色有“红黄绿白黑”　古板中医认为，这五种颜色的食物对健康大有益处。

??? “红”是指西红柿　每天吃一个西红柿，关于减少患前列腺癌有巨大的作用；

??? “黄”是指玉米、胡萝卜　其内含的维生素A较多，孩子缺乏维生素A容易患伤风及发热、扁桃体炎；中年人易患癌症、动脉硬化；老年人容易眼睛发花、视力模糊；

??? “绿”是指绿茶　对现代人所患的繁华病有良好的防治作用；

??? “白”是指燕麦片　可降低胆固醇，关于减肥或糖尿病也有一定的功效，别的另有助于通大便；

??? “黑”是指黑木耳　现代科学发明，黑木耳有助于降低血黏度，并且只需要每天吃5至15克就行了。（来源:健康养生网）