??? 消化性溃疡是一种重复爆发的慢性病，病程长达一二十年或更长甚至终生，所以消化性溃疡病人学会自我保养显得特别重要。

　　一般认为本病的爆发与情志和饮食所伤有密切关系，属于“胃痛”、“胃院痛”、“心痛”领域。要促使消化性溃疡病自我康复，必须做到：

　　(l)精神开朗，生活纪律，劳逸结合。
　　
　　(2)进食要准时定量，不可过饥过饱，养成良好的饮食卫生习惯，进食时须细嚼慢咽。

　　(3)饭菜要适口，易消化，饮食宜富含卵白质和维生素，宜少吃多餐。

　　(4)忌食刺激性食物，如浓茶、咖啡、酒、香料等；忌过冷或过热食物；少吃过甜或过咸的食物；少吃粗粮，地瓜等易产酸和生葱、白萝卜等易产气的食物；戒烟。

　　(5)少量出血时，应进牛奶、豆浆、米汤、藕粉等无渣流质，但不宜多加糖；出血停止后，逐渐改用面糊、稀粥、蛋羹等；大出血、胃穿孔、幽门梗阻要禁食。

　　(6)平时宜加入适当的体育锤炼，以增强体质，改善胃肠道的消化性能，调理神经内排泄功效，有助于溃疡的愈合。

　　(7)若泛起胃痛猛烈、面色惨白、出冷汗；或解柏油样便、心慌心跳；或重复呕吐、不可进食；或疼痛纪律改变，药物治疗无效等，应立即去医院就医。