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九种夏日饮品助你排出毒素，一身轻松

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宣布时间: 2012-07-16 09:38:53

一、柠檬水
柠檬水是很是受接待的减肥饮品之一。每天早上空腹喝一杯柠檬水能资助你排清体内遗留的多余代谢物，是一种快速减肥的好要领。另外，柠檬水很是便当制作，也不会延长你的上班时间哦。

二、绿豆汤
绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。绿豆富含维生素B、葡萄糖、卵白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种身分，常饮绿豆汤能资助排泄体内毒素，增进机体的正常代谢，是排毒减肥的佳品。

三、茶
茶被认为是一种自然的排毒饮料。品茗往往是增进消化和排毒的好要领，饭后品茗更是健康又减肥的一种好习惯。所以，餐间品茗是很是有效的一种排毒减肥要领。最有效的排毒减肥茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生姜茶、绿茶以及其他的草药茶等等。其中，蒲公英茶对护肝、净化血液、排出体内多余毒素都有很是重要的作用;而生姜茶即可以通过排汗的方法来抵达排毒的效果;另外，绿茶所含的儿茶素有助加速体内新陈代谢，对加速肠道蠕动和代谢物的排除都有很大的资助，这也是它受减肥者接待的主要原因。

四、白菜汤
肝脏是身体排毒的重要器官，而白菜是对让能让肝脏发挥排毒功效的主要减肥食品。食用白菜减肥最好是接纳喝白菜汤的要领。另外，你也可以参考一些减肥食谱，把白菜汤和果汁混在一起，那就会越发美味。

五、白开水
众所周知，多喝水就是排毒的最好要领。便秘往往都是因为饮水缺乏所致，而恒久便秘也是造成肥胖的主要原因之一。所以，每天要坚持增补足够的水分。

六、稀释醋
大宗喝醋对肠胃刺激太大，但稀释的醋对减肥可是很是有利的。醋中含有富厚的氨基酸和某些酵解酶类，以及种种不饱和脂肪酸。常喝稀释醋能增进肠道蠕动、降低血脂、中和毒素、维持肠道内情况的生态菌群平衡。

七、蜂蜜水
研究证明，蜂蜜中的主要身分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能抵达排出毒素、有美颜美体的功效。每天早餐后40分钟和晚上睡觉前40分钟喝一杯蜂蜜水，这样能资助你轻松快速瘦下来。

八、益生菌酸奶
美味的益生菌酸奶是最受女性喜爱的瘦身饮品。每天饮用益生菌酸奶具有调理肠道菌群、加速胃肠蠕动、清除肠道毒素、激活肠道等功效，同时抑制肠道对肉类脂肪的吸收、阻止脂肪组织构建、避免脂肪聚集，是减肥者的最佳饮品选择。

九、豆浆
豆浆不但营养富厚、热量低，对刺激脂肪燃烧也有很大的资助。豆浆中的卵白质、异黄酮、配糖体等身分会不绝地刺激你体内的脂肪细胞燃烧。喝豆浆至少能将你体内的脂肪燃烧速度提高2倍。另外，豆浆也是能资助排出体内毒素的健康饮品。(来源：荆楚养生网)

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