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  • 3月
  • 2022年
  • [学习园地] 让稀有，看得见
  • 【第15个国际稀有病日】 ? ? ? 2022年2月28日是第15个国际稀有病日，凭据世界卫生组织的统计，世界上有5000~8000种稀有病，并且每年以250多种的数量新增，影响着多达4亿患者的生活。稀有病虽然带着“稀有”两个字，可是却时时时地在我们身边爆发。关于这些患者来说，从获得确切诊断到找到有效疗法，都面对着更为严峻的挑战。 ? ? ? 稀有病是一大类发病率很低，大大都具有遗传性的疾…
  • 3月
  • 2022年
  • [学习园地] 春日暖阳已至，户外晨练动起来
  • ? ? ? 经历了前几天的降温、寒潮、冰雪，被冰冻的我们终于可以在温暖的晨光中出门，于公园里、小区内运动运动筋骨，锤炼锤炼身体。但当下早晚温差较大，朋友们钟爱的晨练，需要注意哪些事项呢？快跟小编一起看一下吧。 强度适中防大汗? 情况优良避风寒 01、注意运动不宜起太早 ? ? ? 进行晨练的时候不宜起太早。过早不但气温过低，还容易因为地面空气…
  • 2月
  • 2022年
  • [学习园地] 元宵小食 tips
  • ? ? ? 赏花赏月闹元宵，全家团圆乐开怀！? ? ? ? 正月是农历的元月，昔人称夜为“宵”，所以称正月十五为元宵节。这一天人们要吃元宵、赏圆月、观花灯、猜字谜，阖家团聚、其乐融融！元宵味美，却不宜多吃，元宵含糖含脂，糯米含有的支链淀粉较多，有较强的黏性，不易消化。 ? ? ? 在此提醒您，七类人群不宜多吃元宵： 01、年老体弱者 ? ? ? 这类人消化功效减退，有些牙齿…
  • 1月
  • 2022年
  • [学习园地] 大寒大寒，降压不难
  • 送走小寒又到大寒，季节变迁祝福依然。 冰冻忧伤快乐满满，吹散磨难幸福无限。 养精蓄锐勤加锤炼，滋补保养健康永远！ ? ? ? 大寒是二十四节气中最后一个节气，因“冷气之逆极，故谓大寒”，所以，大寒是天气严寒到极点的意思。民间流传说：“大寒，大寒，抱成一团”，足见大寒节气的严寒。稍不注意就可能会生病，研究标明温度…
  • 11月
  • 2021年
  • [学习园地] 在冷风中瑟瑟颤抖——极端天气带来的反思
  • ? ? ? 各人是不是都有这样的感受，今年的秋天似乎被跳过了，精心挑选的秋装还没来得及穿，就被收进了衣柜，毛衣、大衣，甚至羽绒服，早早地穿在了身上。 ? ? ? 为什么会泛起这样的变态天气呢？查阅了国家气候中心官网宣布的今年冬季气候趋势预测，结论中提到：“今年冬季（2021年12月至2022年2月）影响我国的冷空气运动频繁，势力偏强，中东部地区气温总体以偏冷为主，爆发极端寒潮事件的…
  • 11月
  • 2021年
  • [学习园地] 与“拉尼娜”的不期而遇 | 你的血压还好吗？
  • ? ? ? 2021年将是“双拉尼娜年”！ ? ? ? 今年7月以来赤道中东太平洋海温连续下降预计10月进入拉尼娜状态并于冬季形成一次弱到中等强度的拉尼娜事件。 ? ? ? 凛冬将至，何以御寒？窝在家里聚三五挚友，吃个暖锅喝点小酒，这听起来真是隆冬中最暖的事。不过有高血压的列位要小心了，严寒季节血压通常会升高，上面的场景中隐含着诱发心血管疾病的好几项危险因素。 冬季低…
  • 10月
  • 2021年
  • [学习园地] 血压要知晓，降压要达标
  • ? ? ? 每年的10月08日为全国高血压日，今年的主题是“血压要知晓，降压要达标”。 ? ? ? 高血压是一种可控可是须终身服药的疾病，高血压被认为是“无声的杀手”，下面我们就说一说高血压。 ? ? ? 高血压是以体循环动脉压增高为特征，是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值高于正常值的现象，正常值是收缩压90-139mmH和舒张压60-89mmHg(成人），血管壁恒久蒙受压力会导…
  • 10月
  • 2021年
  • [学习园地] 世界心脏日：心疼你的“心疼”
  • ? ? ? 世界心脏日（World Heart Day）是由世界心脏联盟确定的，建立于1999年，2000年9月24日为第一个世界心脏日，以后每年9月的最后一个星期日为世界心脏日，到了2011年起，改为每年的9月29日。其目的是为了世界规模内宣传有体贴脏健康的知识，并让民众认识到生命需要健康的心脏。 ? ? ??目前社会经济生长…
  • 9月
  • 2021年
  • [学习园地] 世界抢救日——这一招抢救，你必须得会
  • ? ? ? 美食入口，食物岔道，卡住气管或喉部，危急关头，你是否知道怎样正确施救？ ? ? ??常吃的坚果或容易一口吞下的食物，不小心会卡住气管或喉部，极易造成梗阻和窒息，上个世纪，当有人爆发窒息的时候，人们还会以为，这个体现是心肌梗死。然而，海姆立克的泛起，这一切都变了。 ? ? ??1974年6月，Heimlich在Emergency Medicine 杂志上非正式地介绍了海姆立克…
  • 9月
  • 2021年
  • [学习园地] “多事之秋”，留神疾病
  • 秋季多发疾病 ? ? ? 01、伤风：秋季忽冷忽热，要实时加减衣服，做好预防步伐。 ? ? ??02、腹泻：每年秋冬是高发季节，由轮状病毒引起的熏染性急性肠炎，儿童易多发。人和动物是熏染源，一般经过粪口途径流传爆发。 ? ? ??03、支气管炎： ? ? ??①秋季空气干燥，空气中有许多过敏性物质。据视察，在一部分患者的痰液中嗜酸粒细胞数量与组胺含量都有偏高的倾向，说明该部分患者与过敏…
  • 9月
  • 2021年
  • [学习园地] 肝炎不可等！-世界肝炎日
  • ? ? ? 世界肝炎日自2010年设立以来，迄今已经走过10个年头，随着世界规模内对肝炎认知的生长，肝炎的抱病几率大幅下降，可是凭据世卫组织宣布的数据显示，肝炎的防治事情依然严峻。 ? ? ? 世卫组织数据显示全世界约有20亿人已熏染乙型肝炎病毒，其中3.5亿以上的人患有慢性熏染，每年有50至70万人死于乙型肝炎病毒熏染。约有1.3至1.7亿人为慢性丙型肝炎病毒熏染，预计每年有35万人因与丙…
  • 7月
  • 2021年
  • [学习园地] 如何选择合适的降压药
  • ? ? ? 我国2019年宣布的《中国心血管健康与疾病报告2019》显示：中国心血管病患病率处于连续上升阶段。据推算，心血管病现有患者人数3.30亿，其中高血压2.45亿,目前临床使用的降压药有6类，划分为α受体阻断剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素受体阻断剂、β受体阻断剂、钙拮抗剂和利尿剂，除α受体阻断剂外，其他5类都是一线降压药。接下来我们就详细看一下种种降压药的特点及局限性。 …
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