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  • 9月
  • 2010年
  • [学习园地] 高血压患者的几个危险行动
  • 　　在日常生活中 ，人们有时会发明有些高血压病人会无缘无故地突然死亡 ，这除了病情生长的原因外 ，也有不少是由于一些不引人注意的行动造成的 ，这些行动就叫 “高血压危险行动” ，高血压病人必须高度重视。 　　趴着看书 有些人喜欢叭在床上看书看电视 ，这关于没有高血压的人问题不大 ，但对患有高血压的人来说 ，则是一种很危险的事情。由于长时间的叭伏状态 ，压迫腹部肌肉影响人的深呼吸 ，再加上腹部受压和腹肌收缩 ，容易导致…
  • 8月
  • 2010年
  • [学习园地] 乙肝防治四误区
  • 　　关于慢性乙型肝炎（以下简称慢性乙肝）的防治 ，民众中保存着一系列误区 ，集中体现为四个方面: 　　误区一：制止与乙肝病毒熏染者日常接触　　乙肝病毒流传主要通过血液、母婴和性流传。一般的日常生活接触 ，好比配合进餐、一起事情 ，都不会流传乙肝病毒。成年人纵然爆发急性乙肝 ，转酿成慢性乙肝的比例也只有5% ，不必太过紧张。　　预防乙肝的最好步伐仍然是给尚未熏染乙肝病毒的正凡人注射全程的乙肝疫苗 ，使其爆发�；ぁ�
  • 8月
  • 2010年
  • [学习园地] 注意秋季保健的健康知识
  • ???? 中医认为"肺乃气之海 ，气乃人之根 ，人乃气之聚" ，肺与秋气相应。秋季降雨少 ，空气干燥 ，燥邪最易伤津犯肺 ，使人泛起咽干、鼻衄、咳嗽、肤涩等"燥病"。因此 ，秋天养生应以养肺为先 ，防病要特别注意避免呼吸疾病熏染。下面划分谈谈秋季养生的几个方面： 　　(一) 调摄精神：树立豁达的人生观。秋风瑟瑟 ，黄叶干枯 ，�；崾谷烁杏ζ嗔� ，低沉的情绪会导致人体的免疫功效降低。此时 ，人必须实时调解心态 ，振奋精神…
  • 7月
  • 2010年
  • [学习园地] 你是擅自停服降压药的8种人吗
  • 　　通常 ，高血压一经确诊 ，应在改变生活方法的同时终身服用降压药 ，尽可能把血压降低到140／90毫米汞柱以下 ，以降低中风(卒中)与心肌梗死等严重心脑血管疾病的爆发危害。遗憾的是 ，许多患者因为种种原因擅自停服降压药。　　具体归纳起来 ，擅自停服降压药大致有以下8种情况 ，患者应注意制止。　　1事情忙碌 ，经常忘记服降压药　　中年高血压患者 ，整天忙忙碌碌 ，压力大 ，基础无暇顾及自己的身体健康 ，以致经常忘记服降压…
  • 7月
  • 2010年
  • [学习园地] 怎样正确丈量血压？
  • ??? 现在我们所广泛使用的血压丈量要领是应用袖带来压迫血管的测压要领。充气时 ，一旦袖带内压力凌驾动脉收缩压 ，血管被压闭 ，血流被阻断 ，血管的远端就听不到动脉的搏动音。放气后 ，当袖带内压力低于动脉收缩压时血管开放 ，血流恢复 ，爆发动脉搏动音 ，听到第一声动脉搏动音(听诊音)时袖带内的压力即为收缩压。继续放气 ，当袖带内压力低于舒张压时 ，血管完全通畅 ，血流不再被阻断 ，动脉的搏动音消失 ，此时袖带内的压力即为舒…
  • 7月
  • 2010年
  • [学习园地] 女性何时易爆发高血压
  • ??? 经前紧张综合征 有的女性月经前几天会泛起焦虑、急躁、忧郁、乏力等不适 ，来月经后便消失了。原来已有高血压的女性 ，此时也可能泛起血压增高。此时需松开自己 ，尽可能地少吃盐 ，在坚持原来的降压治疗的同时可以在医生指导下适量使用利尿剂、镇静剂和孕激素。 ??? 口服避孕药 有的避孕药(复合型甾体避孕药)可使部分女性泛起血压升高。这种情况仅限服避孕药前完全无高血压史或肾实质病变 ，没有高血压家族史 ，也没…
  • 7月
  • 2010年
  • [学习园地] 高血压的症状
  • ??? 高血压病的症状 ，往往因人、因病期而异。早期多无症状或症状不明显 ，偶于体格检查或由于其它原因测血压时发明。其症状与血压升高水平并无一致的关系 ，这可能与高级神经功效失调有关。有些人血压不太高 ，症状却许多 ，而另一些病人血压虽然很高 ，但症状不明显 ，常见的症状有： ??? 1.头晕：头晕为高血压最多见的症状。有些是一过性的 ，常在突然下蹲或起立时泛起 ，有些是连续性的。头晕是病人的主要痛苦所在 ，其头…
  • 7月
  • 2010年
  • [学习园地] 修身养性之名言警句
  • 1、十全十美是上天的标准 ，而要抵达十全十美的这种愿望 ，则是人类的标准。2、寡言养气 ，寡事养神 ，寡思养精 ，寡念养性。3、时时美意 ，就是时时好日。4、静坐常思己过 ，闲谈莫论人非 ，能受苦乃为志士 ，肯亏损不是痴人 ，敬君子方显有德 ，怕小人不算无能 ，退一步天高地阔 ，让三分神平气和 ，欲进步需思退步 ，若着手先虑撒手 ，如自得不宜重往 ，凡做事应有余步。持黄金为珍贵 ，知愉逸方值千金 ，事临头三思为妙 ，怒上心忍让最高。切勿…
  • 7月
  • 2010年
  • [学习园地] 溃疡病患者的饮食疗法
  • ??? 饮食疗法既不苦口 ，又不伤肤 ，取材便当 ，简单易行 ，疗效显著 ，以下介绍几种溃疡病的饮食疗法。 　　(l)新鲜猪肚一只洗净 ，加适量花生米及粳米 ，放人锅内加水同煮。煮熟后加盐调味 ，分频频服完。数日后可重复一次 ，疗程不限。 　　(2)花生米浸泡30分钟后捣烂 ，加牛奶200毫升 ，煮开待凉 ，加蜂蜜30毫升 ，每晚睡前服用 ，常服不限。 　　(3)蜂蜜100克 ，隔水蒸熟 ，每天2次饭前服 ，两个月为一…
  • 7月
  • 2010年
  • [学习园地] 消化性溃疡病自我保养
  • ??? 消化性溃疡是一种重复爆发的慢性病 ，病程长达一二十年或更长甚至终生 ，所以消化性溃疡病人学会自我保养显得特别重要。 　　一般认为本病的爆发与情志和饮食所伤有密切关系 ，属于“胃痛”、“胃院痛”、“心痛”领域。要促使消化性溃疡病自我康复 ，必须做到： 　　(l)精神开朗 ，生活纪律 ，劳逸结合。 　　　　(2)进食要准时定量 ，不可过饥过饱 ，养成良好的饮食卫生习惯 ，进食时须细嚼慢咽。 　　(3…
  • 7月
  • 2010年
  • [学习园地] 乙肝携带者的保养要领有哪些
  • ??? 医学专家指出 ，乙肝携带者的保养很是重要 ，坚持正确的保养要领 ，有利于肝病的及早恢复。下面本站就介绍一下乙肝携带者的保养要领吧。??? 乙肝携带者要注意饮食、休息、心态的调理。??? 饮食：乙肝携带者既要包管营养富足供应 ，同时也要考虑到患者的具体情况。乙肝病毒携带者 ，肝功生化指标正常 ，无明显的消化道症状 ，可以正常饮食。饮食宜清淡 ，热量足够 ，适当增补维生素B族和C族。应适量进食较多的卵白质 ，制止…
  • 6月
  • 2010年
  • [学习园地] 中医食疗小知识:益气药膳的进补原则
  • ??? 中老年人、都会白领、办公室事情者、脑力劳动者、身体虚弱者或平日感受疲劳者 ，都是进补的工具。许多年轻人觉得自己身强力壮 ，不需进补 ，其实进补的类型许多 ，不可是针对老年人。 ??? 一般而言 ，中年人以补益脾胃为主 ，老年人以补益肾气为主。中医讲究辨证进补 ，即差别年龄、体质人群进补时切忌盲目、随大流 ，一定要凭据自身体质、身体近况进补 ，最好遵从医生的指导进行。 ??? 以气虚证为例 ，气虚主要体现为…
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